Líderes Invencibles una herramienta para cuidar tus vínculos
Una meditación para revisar un vínculo

El Mapa del Vínculo

Un espacio para ver con claridad lo que dos personas quieren y piden una de la otra: hoy, en los próximos meses, y como visión. Para sentirlo juntas — y revisarlo cada año.

Cómo hacerlo

No es un examen. Es un ritual para ver lo que ya sienten, con calma y a su ritmo. Sirve para parejas, pero también para cualquier vínculo cercano.

1

Elijan un momento sin prisa: un café, una caminata, un rato tranquilo. Lo que importa es estar presentes los dos.

2

Son tres rondas: presente, corto plazo y visión. En cada ronda, los dos responden.

3

Túrnense. Uno pregunta, el otro responde sin interrupción. Sientan, intuyan, visualicen antes de hablar. Luego cambian.

4

No se corrige ni se debate la respuesta del otro: primero escuchar y anotar. Lo que haya que conversar viene después.

5

Al cerrar cada ronda, marquen desde qué etapa sienten que aman hoy (los chips de colores). Es un termómetro, no una calificación.

6

Guarden el mapa (Exportar o Imprimir) y revísenlo en ~1 año, o cuando lo sientan. La relación se transforma; el mapa también.

Presentehoy · ahora“¿Qué quieres y me pides hoy, en el presente?”
Persona A
lo que quiere y pide de Persona B
¿Desde qué etapa amo aquí?
Persona B
lo que quiere y pide de Persona A
¿Desde qué etapa amo aquí?
Corto plazolo que resta del año · ~3 a 9 meses“¿Qué quieres y me pides en los próximos meses?”
Persona A
lo que quiere y pide de Persona B
¿Desde qué etapa amo aquí?
Persona B
lo que quiere y pide de Persona A
¿Desde qué etapa amo aquí?
Visióndel próximo año en adelante · solo una visión“¿Qué te gustaría de mí a largo plazo? (una visión, no un compromiso)”
Persona A
lo que imagina y desea de Persona B
¿Desde qué etapa amo aquí?
Persona B
lo que imagina y desea de Persona A
¿Desde qué etapa amo aquí?

Termómetro de hoy

En general, sin pensarlo demasiado: ¿desde dónde estoy amando en esta etapa de mi vida?

Persona A
Persona B
Reflexión profunda: las 4 etapas del amor (Jung) opcional · tócalo para abrir
No son etiquetas para clasificar a la otra persona — son etapas de madurez interior, para sentir desde dónde amo yo hoy. Lo sostenible vive en las etapas 3 y 4; las etapas 1 y 2 son hermosas pero, como base, se desgastan. Uso con adolescentes: mantén el lenguaje en lo emocional (no lo corporal) y úsala solo si hay madurez y confianza.

Ánima — lo femenino interior

Cómo Carl Jung describió las etapas (en el hombre, o de la energía femenina).
  1. Eva · NecesidadAmar desde la falta: buscar a alguien que calme un dolor o llene un vacío.
  2. Helena · IdealizaciónEnamorarse de la imagen que uno proyecta, no de la persona real. El furor.
  3. María · Amor realPoder amar a la persona tal como es, con cariño y compromiso.
  4. Sofía · PlenitudLo femenino vive integrado en ti; amas desde la entereza, no desde la falta.

Ánimus — lo masculino interior

El espejo equivalente (en la mujer, o de la energía masculina).
  1. Fuerza · NecesidadAtraer la fuerza, el cuerpo, la presencia que da seguridad.
  2. Acción · IdealizaciónIdealizar a quien actúa, decide, conquista: el romance aventurero.
  3. La palabra · Amor realValorar la mente, las ideas y el sentido de una persona real.
  4. Guía · PlenitudLo masculino como guía hacia el significado; amar desde la plenitud.
Se guarda solo en este dispositivo mientras escriben.